Wunschgewicht

"RICHTIG ESSEN - richtig abnehmen" ist das Angebot für unsere Versicherten mit leichtem Übergewicht (Body Mass Index zwischen 25 und 30).

Wunschgewicht

Kostenlos für Versicherte!

Wenn Sie bei der versichert sind, übernehmen wir die gesamten Kosten in Höhe von 295,- Euro. Während des über sechs Monate dauernden Kurses werden Sie zu acht Gruppensitzungen eingeladen und erlernen Verhaltensweisen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse und ihre ganz persönlichen Alltagsabläufe abgestimmt sind.

Erkennen Sie sich in diesen Punkten wieder?

Stress im Job oder in der Familie.
Tagsüber eine Verpflichtung nach der anderen.
Für Sport oder Bewegung an der frischen Luft fehlen Ihnen die Zeit oder die Motivation.
Sie kommen nicht auf Ihr Wohlfühl-Gewicht, weil zwischen allen Terminen keine Luft zum Einkaufen und zum bewussten Essen mehr bleibt.
Sie fühlen sich lange nicht mehr so fit und gesund wie früher.

Damit geht es Ihnen nicht anders, als sehr vielen Frauen und Männern in den Industrieländern, denn: gegen die mitunter lebensbedrohliche Kombination aus mangelnder Bewegung und falscher Ernährung hilft kein Diätplan. Für unsere Versicherten hat das renommierte RICHTIG ESSEN INSTITUT aus Berlin Programme für eine bewusstere und gesündere Lebensführung ausgearbeitet. Es hilft Ihnen dabei, sich vitaler zu fühlen und Ihr Wunschgewicht ohne Stress zu erreichen.

Wunschgewicht

Inhalte und Methodik unseres Programms

Um die Erfolgschancen zu optimieren werden Alltagssituation und soziales Umfeld des Teilnehmers berücksichtigt. Entsprechende Arbeitsmaterialien erleichtern das Lernen der neuen Ess- und Bewegungsstrategien:

Erfassen der Ist-Situation

Dokumentation des Essverhaltens.
Erfassen der individuellen Werte.
Motivation und Aufbau einer realistischen Erwartungshaltung.

Ernährungsberatung

Aufklärung und Beratung im Hinblick auf die besondere Bedeutung des Nährstoffes Fett für das eigene Essverhalten.
Erzielen eines Energiedefizits durch fettreduzierte Ernährung.

Sie lernen Kompetenz

Sie lernen die Grundlagen der gesunden Ernährung, Teilziele des Programms werden individuell bestimmt.
Sie lernen, kritische Situationen zu erkennen und in ihrem sozialen Umfeld zu managen.
Ihre Versorgung mit Flüssigkeit und Kohlenhydraten wird neu geregelt.

Sie können sich wehren

In Rollenspielen üben wir, mit dem Essen bei Freunden und anderen kritischen Situationen umzugehen.
Sie lernen, sich und ihre neue gesunde Lebensweise im beruflichen und privaten Umfeld zu behaupten.

Sie sind langfristig erfolgreich

Ihr persönlicher Erfolg wird in ihrem individuellen Figur-Pass dokumentiert.
Mit professioneller Unterstützung machen Sie Pläne für eine gesündere Zukunft.

Wunschgewicht

Das Programm ist wissenschaftlich fundiert

Die meisten Programme zur Vermeidung oder Reduktion von Übergewicht stützen sich auf ein bestimmtes Konzept, das allen auf die gleiche Art helfen soll. Doch alle Menschen unterscheiden sich, was ihren Stoffwechsel oder ihre Alltagsgewohnheiten betrifft. Deshalb ist das renommierte RICHTIG ESSEN INSTITUT aus Berlin Partner der . Dort wurde auf Basis wissenschaftlicher Untersuchungen eine Methode entwickelt, die den Stoffwechsel-Schalter von "Speichern" auf "Verbrennen" umlegt. Das bedeutet für Sie:

Leichter Abnehmen ohne Hungergefühl.
Gewichtsreduktion, ohne dass Ihre Muskelmasse dabei abgebaut wird.
Sie fühlen wieder mehr Spaß und mehr Lebensfreude und haben die Chance, Ihr Gewicht dauerhaft auf dem erreichten Niveau zu stabilisieren.
Sie sind gesünder und wirken jugendlicher, weil sich das Programm nicht nur auf die Herz-Kreislauf-Funktionen positiv auswirkt.

Wunschgewicht

Das Programm ist wissenschaftlich fundiert

Damit ein Wunschgewichts-Programm funktioniert, sollten Sie auf die folgenden Merkmale achten:

Das Angebot sollte die Betreuung durch eine Ernährungs-Fachkraft beinhalten. Das sind Diätassistenten oder Diplom-Oecotrophologen.
Ihre individuelle Stoffwechsel-Situation muss berücksichtigt werden.
Damit keine Nährstoffe fehlen, ist eine Analyse der individuellen Ernährungsgewohnheiten unbedingt nötig.
Ohne regelmäßige Kontrolle und professionelle Beratung sinken die Erfolgschancen.

Das ganzheitlich ausgerichtete Programm von und RICHTIG ESSEN INSTITUT bietet die genannten Merkmale. Sie werden zweimal individuell beraten und über einen Zeitraum von sechs Monaten in acht Gruppensitzungen betreut!